練了這麽久 誰要越練越細阿🤣 別開玩笑了、真的只想一直粗下去 . 別說我審美觀偏差、 事實上 、有...

學生們總是在一週開始上課時向我懺悔、 這一週如何偷懶了、 如何忽略運動 、充滿罪惡 然而我總是偷笑在...

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#肌力與體能生活化 記得大一籃球新生盃時跳頭輸給矮一顆頭的對手 、 上場3分鐘因為反應太慢、體能太差...

第一次 20kg可以起床啦～ 繼續加油 努力起床😚 #壺鈴訓練 #1對1教練課請私訊💌...

有沒有一份工作可以堅持8年 維持一樣的態度 、一樣地渴求進步 在虛心的前輩身上 總是能增加自己...

102kg ✨終於破百了😭 下肢接上肢力量有同步、感覺更順😚 是鷹鷹 教的好~ 我的健力教練：林俐...

今日工事～ 教課前趕快試穿新衣服 、練一下硬舉☺️ 這件機能T恤版型和材質超喜歡 又挺 又彈...

最近在自主訓練裡加了一些實在逃避的課表😂 例如分腿的訓練 ⋯⋯(恨任何形式的分腿～） . 沒有人逼～...